Tại sao kính áp tròng màu gây khô mắt? Cách khắc phục hiệu quả

Câu trả lời nhanh

Hầu hết tình trạng khô mắt khi đeo kính áp tròng màu đến từ một trong ba nguyên nhân: kính không vừa với mắt bạn, đeo kính lâu hơn lịch thay thế cho phép, hoặc môi trường làm khô mắt bạn. Hãy bắt đầu bằng cách kiểm tra cách kính nằm trên mắt và thời gian bạn đeo, sau đó thử dùng kính dùng một lần hàng ngày nếu kính dùng hàng tháng cứ bị khô. Nếu mắt bạn đỏ, đau hoặc mờ, hãy ngừng đeo kính và gặp chuyên gia chăm sóc mắt.

Kiểm tra triệu chứng: khô mắt xuất hiện sớm so với cuối ngày

Khi tình trạng khô xuất hiện trong vòng một giờ đầu, thường là do kính: đường cong đáy có thể không khớp với giác mạc của bạn, hoặc mép kính có thể bị nâng lên khi bạn chớp mắt. Khi tình trạng khô xuất hiện sau sáu hoặc tám giờ, nguyên nhân thường là do màng nước mắt, thời gian sử dụng thiết bị điện tử, máy lạnh, hoặc đơn giản là đeo kính quá thời gian thoải mái. Sự khác biệt về thời gian này rất quan trọng vì cách khắc phục khác nhau. Khô sớm cho thấy vấn đề về độ vừa vặn hoặc loại kính; khô muộn cho thấy vấn đề về thói quen, môi trường và lịch thay thế.

Nguyên nhân 1: kính không vừa với mắt bạn

Một cặp kính áp tròng màu có cảm giác khô ngay từ lần chớp mắt đầu tiên có thể quá chật hoặc quá lỏng. Kính quá chật giữ nước mắt cũ và có thể gây cảm giác cộm; kính quá lỏng di chuyển nhiều và làm lộ bề mặt. Cả hai vấn đề này bạn không thể khắc phục bằng cách chớp mắt nhiều hơn. Nếu bạn chưa bao giờ được đo đường cong đáy và đường kính, đó là bước đầu tiên. Một cặp kính vừa vặn sẽ cảm thấy ổn định, không bị hút chặt và không trượt khi bạn nhìn sang một bên.

Nguyên nhân 2: thời gian đeo và lịch thay thế

Kính dùng hàng ngày và hàng tháng có kiểu khô khác nhau. Kính dùng 1 ngày bắt đầu mới mỗi sáng, do đó tránh được sự tích tụ protein và lipid khiến kính dùng hàng tháng có cảm giác khô vào tuần thứ ba. Kính dùng 1 tháng có thể thoải mái trong nhiều tuần và sau đó trở nên khô khi cặn bẩn tích tụ, đặc biệt nếu bạn kéo dài ngày thay thế. Nếu kính dùng hàng tháng của bạn có cảm giác khô trước khi hết tháng, hãy vệ sinh chúng cẩn thận hơn hoặc chuyển sang kính dùng hàng ngày cho những ngày quan trọng nhất.

Nguyên nhân 3: môi trường và thói quen sử dụng thiết bị điện tử

Hệ thống sưởi, máy lạnh, gió và làm việc lâu với màn hình đều làm giảm tần suất chớp mắt. Chớp mắt ít hơn đồng nghĩa với việc nước mắt lan tỏa ít hơn, và kính áp tròng màu cần một màng nước mắt ổn định để duy trì sự thoải mái. Hãy thử quy tắc 20-20-20: cứ mỗi 20 phút, nhìn vào thứ gì đó cách 20 feet trong 20 giây. Máy tạo độ ẩm trong phòng khô và uống đủ nước cũng giúp ích nhiều hơn hầu hết mọi người nghĩ. Nếu bạn làm việc trong văn phòng khô, kính dùng hàng ngày thường là lựa chọn dễ dàng hơn vì bạn có thể chỉ cần thay kính mới.

Còn về thuốc nhỏ mắt dưỡng ẩm thì sao?

Thuốc nhỏ mắt dưỡng ẩm có thể làm giảm khô mắt khi đeo kính áp tròng, nhưng chúng chỉ là giải pháp tạm thời, không phải là giải pháp triệt để. Chỉ sử dụng các loại thuốc nhỏ mắt được dán nhãn dành cho người đeo kính áp tròng và tránh bất kỳ sản phẩm nào dùng để giảm đỏ mắt trừ khi bác sĩ mắt của bạn chấp thuận. Nếu bạn cần nhỏ mắt hơn hai hoặc ba lần một ngày, vấn đề thực sự là độ vừa vặn, chất liệu hoặc thời gian đeo, chứ không phải thiếu độ ẩm. Thuốc nhỏ mắt hiệu quả với người này có thể gây cay mắt cho người khác, vì vậy hãy thử một chai nhỏ trước khi phụ thuộc vào nó.

Khi nào nên dừng lại và chọn phương án khác

Ngừng đeo kính và gặp chuyên gia chăm sóc mắt nếu bạn bị đau, đỏ dai dẳng, nhạy cảm với ánh sáng, chảy dịch hoặc mờ mắt không hết khi chớp mắt. Đó không phải là triệu chứng khô mắt; chúng có thể báo hiệu nhiễm trùng hoặc vấn đề về giác mạc. Nếu bạn đã thử kiểm tra độ vừa vặn, rút ngắn thời gian đeo và dùng kính hàng ngày mà không thấy cải thiện, bạn có thể cần một chất liệu kính khác hoặc đơn thuốc điều trị khô mắt. Đừng cố chịu đựng sự khó chịu chỉ vì một màu kính trông đẹp.

Chẩn đoán khô mắt: ghép triệu chứng với giải pháp

• Khô trong vòng một giờ đầu: Kính có thể không vừa với giác mạc của bạn hoặc mép kính bị nâng lên mỗi khi bạn chớp mắt. Hãy kiểm tra đường cong đáy và đường kính với chuyên gia chăm sóc mắt trước khi mua một cặp khác. Nếu kiểm tra độ vừa vặn không giúp ích, hãy thử một thiết kế hoặc thương hiệu kính khác.
• Khô sau vài giờ: Thời gian đeo, thời gian nghỉ màn hình và độ ẩm phòng là những nguyên nhân thường gặp. Rút ngắn thời gian đeo, tuân theo quy tắc 20-20-20 và sử dụng thuốc nhỏ mắt dưỡng ẩm an toàn cho kính áp tròng nếu cần. Nếu cần nhỏ mắt hơn hai hoặc ba lần một ngày, thì bản thân kính là vấn đề.
• Khô về cuối chu kỳ hàng tháng: Cặn bẩn tích tụ trên kính dùng hàng tháng và làm giảm sự thoải mái. Hãy vệ sinh và bảo quản chúng đúng cách, thay thế đúng lịch hoặc chuyển sang kính dùng hàng ngày cho những ngày nhạy cảm. Nếu kính dùng hàng tháng vẫn bị khô sớm, kính dùng hàng ngày là giải pháp đơn giản hơn.
• Đau, đỏ hoặc mờ mắt: Đây không phải là triệu chứng khô mắt bình thường. Hãy tháo kính ngay lập tức và gặp chuyên gia chăm sóc mắt. Đừng nhỏ mắt dưỡng ẩm và tiếp tục đeo một cặp kính bị đau.

Các lựa chọn kính có thể giảm tác nhân gây khô mắt

• Dekame Kiss me Milky Choco 1Ngày: Dekame Kiss me Milky Choco 1Ngày là kính áp tròng dùng hàng ngày sản xuất tại Hàn Quốc, được thiết kế bởi I-SHA Korea để đeo hàng ngày thoải mái, với tông màu sô-cô-la sữa và độ nét nhẹ nhàng. Việc thay thế sau 1 ngày loại bỏ sự tích tụ khiến kính dùng hàng tháng có cảm giác khô vào cuối chu kỳ đeo, và tông màu nhẹ nhàng phù hợp với trang điểm hàng ngày.
• One Pick Only One Dusty Brown 1Ngày: One Pick Only One Dusty Brown 1Ngày là kính áp tròng dùng hàng ngày sản xuất tại Hàn Quốc, được thiết kế bởi I-SHA Korea để đeo hàng ngày thoải mái, với tông màu nâu bụi nhẹ và sự ấm áp tự nhiên. Nếu kính dùng hàng tháng là nguồn gốc gây khô mắt của bạn, một cặp kính dùng hàng ngày như thế này sẽ cho bạn một cặp kính mới mỗi lần và tránh hoàn toàn vấn đề tích tụ cặn bẩn.
• One Pick Balance Forest Tea 1Tháng: One Pick Balance Forest Tea 1Tháng là kính áp tròng dùng hàng tháng sản xuất tại Hàn Quốc, được thiết kế bởi I-SHA Korea để đeo hàng tháng thoải mái, với tông màu nâu trà tự nhiên và độ sâu nhẹ nhàng. Kính dùng hàng tháng có chi phí thấp hơn mỗi ngày, nhưng chúng cần được vệ sinh thường xuyên và thay thế đúng hạn; nếu tình trạng khô xuất hiện trước khi hết tháng, lịch trình đó có thể không phù hợp với mắt bạn.