นอนกับคอนแทคเลนส์สีได้ไหม? ความเสี่ยงและกฎ

คำตอบด่วน

ไม่ คุณไม่ควรนอนกับคอนแทคเลนส์สีเด็ดขาด เว้นแต่จะได้รับการรับรองจากจักษุแพทย์ให้ใช้ในขณะนอนหลับโดยเฉพาะ การนอนกับคอนแทคเลนส์สีแบบรายวันหรือรายเดือนทั่วไปจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อที่ตา แผลที่กระจกตา และความเสียหายต่อการมองเห็นอย่างมาก ควรถอดเลนส์ทุกครั้งก่อนเข้านอนและปฏิบัติตามสุขอนามัยที่เหมาะสมเพื่อรักษาสุขภาพดวงตาของคุณ

เหตุใดการนอนกับคอนแทคเลนส์สีจึงอันตราย

ดวงตาของคุณต้องการออกซิเจนเพื่อสุขภาพที่ดี และคอนแทคเลนส์ก็ลดการไหลของออกซิเจนไปยังกระจกตาอยู่แล้ว เมื่อคุณหลับตาเพื่อนอนหลับ ระดับออกซิเจนจะลดลงอีก และเลนส์จะดักจับแบคทีเรียและสิ่งสกปรกไว้กับดวงตา การรวมกันนี้อาจนำไปสู่ภาวะกระจกตาขาดออกซิเจน (hypoxia) บวม และการติดเชื้อ เช่น keratitis จากจุลินทรีย์

แม้การงีบหลับสั้นๆ กับคอนแทคเลนส์สีก็เพิ่มความเสี่ยง American Academy of Ophthalmology เตือนว่าการนอนกับคอนแทคเลนส์ทำให้คุณมีโอกาสเกิดการติดเชื้อที่ตาอย่างรุนแรงมากขึ้น 6 ถึง 8 เท่า อาการต่างๆ เช่น ตาแดง ปวด ไวต่อแสง หรือมีขี้ตา จำเป็นต้องถอดเลนส์ทันทีและไปพบจักษุแพทย์

กฎสุขอนามัยสำหรับการใส่คอนแทคเลนส์อย่างปลอดภัย

การใส่คอนแทคเลนส์อย่างปลอดภัยเริ่มต้นจากนิสัยที่สม่ำเสมอ ควรล้างมือด้วยสบู่และน้ำทุกครั้งก่อนจับต้องเลนส์ ใช้น้ำยาทำความสะอาดใหม่ในการทำความสะอาดและจัดเก็บเลนส์ทุกครั้ง ห้ามใช้น้ำยาเก่าซ้ำหรือเติมลงในน้ำยาเก่า เปลี่ยนกล่องใส่เลนส์ทุกสามเดือนเพื่อป้องกันการสะสมของแบคทีเรีย

ปฏิบัติตามตารางการเปลี่ยนเลนส์ที่กำหนด: เลนส์รายวันใช้ครั้งเดียวเท่านั้น และเลนส์รายเดือนต้องถอดออกและฆ่าเชื้อทุกคืน ห้ามใส่เลนส์เกินวันหมดอายุ หรือขณะว่ายน้ำหรืออาบน้ำ หากคุณรู้สึกไม่สบายตา ให้ถอดเลนส์ทันทีและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลดวงตา

เมื่อใดที่คุณอาจพิจารณาใช้เลนส์สำหรับนอน

คอนแทคเลนส์บางชนิดได้รับการรับรองจาก FDA สำหรับการใส่เป็นเวลานานหรือข้ามคืน แต่โดยทั่วไปแล้วจะเป็นเลนส์ซิลิโคนไฮโดรเจลชนิดพิเศษที่จักษุแพทย์สั่งจ่าย คอนแทคเลนส์สีมาตรฐาน รวมถึงแบบรายวันและรายเดือน ไม่ได้ออกแบบมาสำหรับการนอนหลับ หากคุณต้องการแก้ไขสายตาข้ามคืน ให้สอบถามจักษุแพทย์ของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกเลนส์สำหรับใส่เป็นเวลานานที่ปลอดภัยสำหรับสุขภาพดวงตาของคุณโดยเฉพาะ

สำหรับคนส่วนใหญ่ ทางเลือกที่ปลอดภัยที่สุดคือการถอดคอนแทคเลนส์ทั้งหมดก่อนเข้านอนและใส่แว่นตาหากจำเป็น หากคุณมักจะเผลอหลับไปกับเลนส์ ให้ตั้งเตือนเพื่อถอดเลนส์ หรือเปลี่ยนไปใช้เลนส์รายวันที่สามารถทิ้งได้หลังจากงีบหลับโดยไม่ได้ตั้งใจ

การวินิจฉัย: การนอนกับคอนแทคเลนส์สีของคุณปลอดภัยหรือไม่?

• อาการ: คุณตื่นขึ้นมาด้วยตาแดง แห้ง หรือระคายเคืองหลังจากนอนกับคอนแทคเลนส์สี นี่เป็นสัญญาณเตือนของภาวะกระจกตาถูกกดดันหรือการติดเชื้อระยะเริ่มต้น
• สาเหตุที่เป็นไปได้: ออกซิเจนลดลงและแบคทีเรียติดอยู่ที่กระจกตาระหว่างการนอนหลับ คอนแทคเลนส์สีมาตรฐานไม่ได้ออกแบบมาสำหรับการใส่ข้ามคืน
• การแก้ไข: ถอดเลนส์ทันที ใช้น้ำยาหยอดตาปราศจากสารกันเสียเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น และเปลี่ยนไปใส่แว่นตาสำหรับวันที่เหลือ หากอาการยังคงอยู่นานกว่าสองสามชั่วโมง ให้ไปพบจักษุแพทย์
• หยุดหรือเลือกทางเลือกอื่น: อย่านอนกับคอนแทคเลนส์สีอีก หากคุณต้องการแก้ไขสายตาข้ามคืน ให้สอบถามจักษุแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเลนส์ที่ได้รับการรับรองจาก FDA สำหรับการใส่เป็นเวลานาน สุขภาพดวงตาในระยะยาวของคุณคุ้มค่ากับการถอดเลนส์ก่อนเข้านอนอีกสักนิด

ผลิตภัณฑ์ที่สนับสนุนการดูแลเลนส์อย่างปลอดภัย

• กล่องใส่เลนส์ I-SHA: กล่องใส่เลนส์ I-SHA นำเสนอโซลูชันการจัดเก็บที่ตรงไปตรงมาสำหรับคอนแทคเลนส์ของคุณ ทำจากพลาสติกที่ทนทาน กล่องนี้ถูกออกแบบมาเพื่อให้เลนส์ของคุณปลอดภัยและเป็นระเบียบเมื่อไม่ได้ใช้งาน กล่องใส่เลนส์ที่สะอาดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการจัดเก็บข้ามคืน เปลี่ยนกล่องของคุณทุกสามเดือนเพื่อหลีกเลี่ยงแบคทีเรียที่อาจทำให้เกิดการติดเชื้อ