I-SHA Global

นอนกับคอนแทคเลนส์สีได้ไหม?

นอนกับคอนแทคเลนส์สีได้ไหม?

By I-SHA Global | Published: 2026-10-14

Category: เคล็ดลับและการดูแล

สงสัยว่าคุณสามารถนอนหลับโดยใส่คอนแทคเลนส์สีได้หรือไม่? รับคำตอบที่ชัดเจนเกี่ยวกับการงีบหลับ การใส่ข้ามคืน และความเสี่ยง พร้อมกฎง่ายๆ เพื่อปกป้องดวงตาของคุณ

คำตอบด่วน

ไม่ คุณไม่ควรนอนโดยใส่คอนแทคเลนส์สี แม้แต่การงีบหลับก็ตาม เลนส์รายวันและรายเดือนออกแบบมาให้ใช้เฉพาะช่วงตื่นเท่านั้น การนอนโดยใส่เลนส์เพิ่มความเสี่ยงต่ออาการตาแห้ง ระคายเคือง และติดเชื้อที่ดวงตา ควรถอดเลนส์ทุกครั้งก่อนนอนและปฏิบัติตามขั้นตอนการดูแลที่เหมาะสมกับประเภทเลนส์ของคุณ

ทำไมการนอนโดยใส่คอนแทคเลนส์สีถึงมีความเสี่ยง

เมื่อคุณหลับตา เปลือกตาจะกักเก็บความร้อนและความชื้นไว้กับเลนส์ ทำให้เกิดสภาพแวดล้อมที่แบคทีเรียสามารถเจริญเติบโตได้ และลดปริมาณออกซิเจนที่ไปถึงกระจกตา เลนส์สีถูกผลิตขึ้นโดยการฝังเม็ดสีลงในวัสดุ ซึ่งอาจทำให้เลนส์หนากว่าเลนส์ใสเล็กน้อย ความหนาที่เพิ่มขึ้นนี้สามารถทำให้ตาแห้งและไม่สบายมากขึ้นหากคุณปล่อยทิ้งไว้ขณะนอนหลับ แม้แต่การงีบหลับสั้นๆ ก็อาจทำให้ดวงตาของคุณรู้สึกสาก แดง หรือมองเห็นไม่ชัดหลังจากนั้น

ความเชื่อผิดๆ ทั่วไปเกี่ยวกับการงีบหลับและการใส่เลนส์ข้ามคืน

ความเชื่อผิดๆ: การงีบหลับ 20 นาทีนั้นไม่เป็นไรเพราะคุณหลับตาเพียงช่วงสั้นๆ ความจริง: การนอนหลับใดๆ ก็ตามที่ใส่เลนส์จะเปิดโอกาสให้แบคทีเรียเพิ่มจำนวนและอาจทำให้กระจกตาระคายเคืองได้ ความเชื่อผิดๆ: คุณสามารถนอนโดยใส่เลนส์รายเดือนได้หากคุณถอดออกในเช้าวันรุ่งขึ้น ความจริง: ไม่แนะนำให้ใส่เลนส์ข้ามคืนสำหรับคอนแทคเลนส์ชนิดนิ่มใดๆ เว้นแต่จักษุแพทย์จะสั่งจ่ายเลนส์ชนิดใส่ข้ามคืนโดยเฉพาะ ความเชื่อผิดๆ: เลนส์สีปลอดภัยกว่าสำหรับการนอนเพราะเป็นเลนส์เพื่อความสวยงาม ความจริง: เลนส์เพื่อความสวยงามมีความเสี่ยงเช่นเดียวกับเลนส์ใส—บางครั้งอาจมากกว่า เพราะอาจพอดีแตกต่างกัน

สิ่งที่ควรทำหากคุณเผลอหลับไปโดยใส่เลนส์

หากคุณตื่นขึ้นมาโดยที่ยังใส่เลนส์อยู่ ไม่ต้องตกใจ ขั้นแรก ล้างมือให้สะอาด จากนั้นกระพริบตาหลายๆ ครั้งและใช้น้ำเกลือปราศจากเชื้อหรือยาหยอดเพิ่มความชุ่มชื้นเพื่อให้เลนส์คลายตัว ค่อยๆ ถอดเลนส์ออก หากเลนส์ติดแน่น อย่าฝืน—หลับตาและนวดเปลือกตาเบาๆ แล้วลองอีกครั้ง หลังจากถอดแล้ว ให้ทิ้งเลนส์รายวัน สำหรับเลนส์รายเดือน ให้ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อตามคำแนะนำของผู้ผลิตก่อนใส่กลับเข้าไป หากดวงตาของคุณยังคงแดง เจ็บปวด หรือไวต่อแสง ให้หยุดใส่เลนส์และพบผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลดวงตา

วิธีสร้างกิจวัตรการใช้เลนส์ที่ป้องกันอุบัติเหตุ

ตั้งปลุกบนโทรศัพท์ทุกคืนเพื่อถอดเลนส์อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนนอน วางกล่องใส่เลนส์ น้ำยาล้างเลนส์ และแว่นตาไว้บนโต๊ะข้างเตียงเพื่อให้เปลี่ยนเป็นแว่นตาได้ง่าย หากคุณมักจะง่วงขณะดูทีวีหรืออ่านหนังสือ ให้ถอดเลนส์ออกเร็วขึ้น สำหรับเลนส์รายวัน เพียงแค่ทิ้ง—ไม่ต้องทำความสะอาด สำหรับเลนส์รายเดือน ให้ปฏิบัติตามขั้นตอนการทำความสะอาดและจัดเก็บทุกครั้ง ห้ามใช้น้ำประปาหรือน้ำลายล้างเลนส์หรือกล่องใส่เลนส์

คำตัดสินความเชื่อผิดๆ

  • ความเชื่อผิดๆ: คุณสามารถนอนโดยใส่คอนแทคเลนส์สีได้หากรู้สึกสบาย: ความสบายขณะตื่นไม่ได้หมายความว่าดวงตาของคุณปลอดภัยระหว่างนอนหลับ เปลือกตาที่ปิดจะลดออกซิเจนและกักเก็บความชื้น ทำให้เกิดสภาพแวดล้อมที่แบคทีเรียสามารถเจริญเติบโตได้—แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกทันทีก็ตาม คำตัดสิน: เท็จ ควรถอดเลนส์ทุกครั้งก่อนนอน
  • ความเชื่อผิดๆ: การงีบหลับสั้นๆ โดยใส่คอนแทคเลนส์นั้นไม่เป็นอันตราย: การนอนหลับใดๆ แม้เพียง 15–20 นาที อาจทำให้ตาแห้ง แดง หรือระคายเคืองได้ ดวงตาของคุณไม่ได้รับการยกเว้นเพียงเพราะการงีบหลับสั้นๆ คำตัดสิน: เท็จ ควรถอดเลนส์ก่อนงีบหลับทุกครั้ง
  • ความเชื่อผิดๆ: เลนส์รายเดือนปลอดภัยสำหรับการนอนเพราะออกแบบมาให้ใส่ได้นานขึ้น: เลนส์รายเดือนออกแบบมาให้ใส่ในช่วงตื่นและทำความสะอาดเป็นประจำ เลนส์เหล่านี้ไม่ได้รับการรับรองให้ใส่ข้ามคืน เว้นแต่จักษุแพทย์จะสั่งจ่ายเลนส์ชนิดใส่ข้ามคืนโดยเฉพาะ คำตัดสิน: เท็จ ปฏิบัติตามตารางการใส่รายวันสำหรับประเภทเลนส์ของคุณ

ข้อมูลผลิตภัณฑ์

  • Dekame Kiss me Milky Choco 1วัน: Dekame Kiss me Milky Choco 1วัน ออกแบบโดย I-SHA Korea เพื่อลุคเลนส์สีสไตล์ K-beauty ที่ดูดีพร้อมการใส่สบายในชีวิตประจำวัน Milky Choco เพิ่มโทนสีช็อกโกแลตนมพร้อมความคมชัดที่นุ่มนวล ลุคนี้ดูละมุน สง่างาม และเข้ากับการแต่งหน้าในชีวิตประจำวันหรือโอกาสพิเศษได้ง่าย เลนส์รายวันเช่นนี้มีไว้เพื่อถอดและทิ้งทุกวัน ดังนั้นคุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการทำความสะอาดหรือจัดเก็บข้ามคืน—เพียงแค่อย่านอนโดยใส่เลนส์
  • One Pick Balance Forest Tea 1เดือน: One Pick Balance Forest Tea 1เดือน ออกแบบโดย I-SHA Korea เพื่อลุคเลนส์สีสไตล์ K-beauty ที่ดูดีพร้อมการใส่สบายแบบรายเดือน Forest Tea เพิ่มโทนสีชาชาเขียวธรรมชาติพร้อมความลึกที่นุ่มนวล ลุคนี้ดูละมุน สง่างาม และเข้ากับการแต่งหน้าในชีวิตประจำวันหรือโอกาสพิเศษได้ง่าย เลนส์รายเดือนต้องการกิจวัตรการทำความสะอาดและจัดเก็บที่สม่ำเสมอ หากคุณเผลอหลับโดยใส่เลนส์ คุณต้องทำความสะอาดและฆ่าเชื้อก่อนใส่กลับเข้าไปเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคือง
  • One Pick Only One Dusty Brown 1วัน: One Pick Only One Dusty Brown 1วัน ออกแบบโดย I-SHA Korea เพื่อลุคเลนส์สีสไตล์ K-beauty ที่ดูดีพร้อมการใส่สบายในชีวิตประจำวัน Dusty Brown เพิ่มโทนสีน้ำตาลฝุ่นที่อ่อนโยนพร้อมความอบอุ่นตามธรรมชาติ ลุคนี้ดูละมุน สง่างาม และเข้ากับการแต่งหน้าในชีวิตประจำวันหรือโอกาสพิเศษได้ง่าย เนื่องจากเป็นเลนส์รายวัน นิสัยที่ปลอดภัยที่สุดคือการถอดและทิ้งก่อนนอนทุกครั้ง—ไม่มีข้อยกเว้นสำหรับการงีบหลับสั้นๆ

Shop Related Products

One Pick Balance Forest Tea 1Month

One Pick Balance Forest Tea 1Month

$7.32 $12.00

Shop Now
One Pick Only One Dusty Brown 1Day

One Pick Only One Dusty Brown 1Day

$20.16 $28.00

Shop Now
Dekame Kiss me Milky Choco 1Day

Dekame Kiss me Milky Choco 1Day

$21.12 $32.00

Shop Now