De do's en don'ts van slapen met contactlenzen: essentiële veiligheidstips

We hebben het allemaal wel eens meegemaakt: je bent uitgeput na een lange dag en de gedachte aan het uitdoen van je contactlenzen voelt als een monumentale taak. Misschien ben je zelfs op de bank in slaap gevallen met je lenzen nog in, en werd je wakker met droge, geïrriteerde ogen. Hoewel het misschien een kleine vergissing lijkt, is slapen met contactlenzen een serieus probleem dat kan leiden tot ooginfecties, hoornvlieszweren en in ernstige gevallen zelfs tot verlies van het gezichtsvermogen.

In deze uitgebreide gids leiden we je door de essentiële do's en don'ts van slapen met contactlenzen. Of je nu een daglenzendragers bent die af en toe vergeet of je overweegt lenzen die zijn ontworpen voor langdurig dragen, dit artikel geeft je de kennis om je ogen gezond en je zicht helder te houden.

Waarom slapen met contactlenzen riskant is

Je ogen hebben zuurstof nodig om gezond te blijven, en contactlenzen kunnen de hoeveelheid zuurstof die je hoornvlies bereikt beperken. Wanneer je slaapt, zijn je ogen gesloten, wat de zuurstoftoevoer van nature vermindert. Het dragen van lenzen 's nachts verergert dit probleem, wat leidt tot corneale hypoxie—een aandoening waarbij het hoornvlies niet genoeg zuurstof krijgt. Dit kan zwelling, wazig zien en een verhoogde vatbaarheid voor infecties veroorzaken.

Naast zuurstofgebrek kunnen lenzen tijdens het slapen bacteriën en vuil tegen je oog vasthouden. Na verloop van tijd kan dit leiden tot microbiële keratitis, een ernstige infectie die littekens op het hoornvlies en permanente schade aan het gezichtsvermogen kan veroorzaken. Het risico is aanzienlijk hoger voor degenen die regelmatig met hun lenzen slapen, maar zelfs één nacht kan problemen veroorzaken.

• Slaap nooit met lenzen die niet specifiek zijn goedgekeurd voor nachtelijk dragen.
• Als je per ongeluk met lenzen in slaap valt, verwijder ze dan zodra je wakker wordt en geef je ogen rust.
• Houd een bril bij de hand voor dagen waarop je ogen vermoeid aanvoelen.

De do's: veilige praktijken voor dragers van contactlenzen

Om risico's te minimaliseren, volg altijd de aanbevelingen van je oogzorgprofessional. Als je weet dat je misschien met je lenzen moet slapen, overweeg dan lenzen die door de FDA zijn goedgekeurd voor langdurig dragen. Sommige moderne lenzen zijn gemaakt van siliconenhydrogel, waardoor er meer zuurstof doorheen kan, waardoor het risico op hypoxie wordt verminderd. Merken zoals ORIANA en One Pick bieden bijvoorbeeld lenzen met een hoge zuurstofdoorlaatbaarheid, maar controleer altijd of ze zijn goedgekeurd voor nachtelijk dragen.

Een andere belangrijke 'do' is om je ogen gehydrateerd te houden. Gebruik conserveermiddelvrije bevochtigingsdruppels voor en na het slapen als je je lenzen langere tijd hebt gedragen. Dit kan helpen om droogheid en irritatie te verminderen. Daarnaast is het belangrijk om altijd je handen grondig te wassen voordat je je lenzen aanraakt om te voorkomen dat er bacteriën binnendringen.

• Volg altijd het advies van je oogarts over draagschema's.
• Gebruik bevochtigingsdruppels die speciaal zijn ontworpen voor dragers van contactlenzen.
• Vervang je lenzenhouder regelmatig en reinig deze met verse oplossing.

De don'ts: wat je ten koste van alles moet vermijden

De belangrijkste 'don't' is om nooit te slapen met lenzen die niet zijn ontworpen voor nachtelijk dragen. Veel dag- en maandlenzen zijn niet goedgekeurd voor langdurig dragen, en dit verhoogt aanzienlijk het risico op infectie. Zelfs als je het eerder zonder problemen hebt gedaan, is het risico cumulatief en kan één slechte nacht tot een ernstig probleem leiden.

Een andere 'don't' is om nooit kraanwater of speeksel te gebruiken om je lenzen te spoelen. Deze kunnen schadelijke micro-organismen introduceren. Vermijd ook het dragen van je lenzen tijdens het zwemmen of douchen, omdat water ervoor kan zorgen dat lenzen vervormen en bacteriën vasthouden. Als je per ongeluk met je lenzen slaapt, raak dan niet in paniek, maar verwijder ze onmiddellijk en geef je ogen minstens 24 uur rust.

• Gebruik nooit water om je lenzen te bewaren of te spoelen.
• Vermijd het dragen van lenzen tijdens het zwemmen of in bubbelbaden.
• Hergebruik wegwerplenzen niet langer dan de aanbevolen levensduur.

De juiste lenzen kiezen voor incidenteel nachtelijk dragen

Als je iemand bent die af en toe met lenzen moet slapen—bijvoorbeeld tijdens reizen of lange diensten—overweeg dan lenzen die speciaal zijn ontworpen voor langdurig dragen. Sommige merken bieden lenzen die door de FDA zijn goedgekeurd voor maximaal 30 nachten continu dragen. Zelfs met deze lenzen is het echter essentieel om het aanbevolen draagschema te volgen en je ogen regelmatig rust te geven.

Let bij het kiezen van lenzen op een hoge zuurstofdoorlaatbaarheid (Dk/t) en overweeg daglenzen als je alleen af en toe nachtelijk dragen nodig hebt. Daglenzen zoals de Dekame Love me Cashewnut 1Day of REBORN Sky Veil 1Day zijn handig omdat je ze na gebruik gewoon kunt weggooien, waardoor het risico op ophoping wordt verminderd. Voor maandlenzen biedt de One Pick Balance Forest Tea 1Month een balans tussen comfort en ademend vermogen, maar controleer altijd of het is goedgekeurd voor nachtelijk gebruik.

• Controleer de verpakking van de lenzen op FDA-goedkeuring voor nachtelijk dragen.
• Overweeg daglenzen voor incidenteel nachtelijk gebruik.
• Raadpleeg je oogzorgprofessional voor persoonlijk advies.

Wat te doen als je per ongeluk met je lenzen slaapt

Als je wakker wordt met je lenzen nog in, raak dan niet in paniek. Was eerst grondig je handen en verwijder de lenzen dan zo snel mogelijk. Als ze vastzitten, gebruik dan een paar druppels bevochtigingsoplossing om ze te bevochtigen voordat je ze verwijdert. Geef je ogen daarna rust door de rest van de dag een bril te dragen. Als je aanhoudende roodheid, pijn of wazig zien ervaart, neem dan onmiddellijk contact op met je oogzorgprofessional.

Het is ook een goed idee om je lenzen te vervangen na een per ongeluk nachtelijk dragen, zelfs als ze nog niet aan vervanging toe zijn. Dit helpt om eventuele bacteriën die zich hebben opgehoopt te elimineren. Voor daglenzen gooi je ze gewoon weg. Voor maandlenzen kun je overwegen om voor de zekerheid een nieuw paar te gebruiken.

• Verwijder lenzen onmiddellijk bij het wakker worden.
• Gebruik bevochtigingsdruppels om het verwijderen te vergemakkelijken.
• Vervang lenzen na per ongeluk nachtelijk dragen.

Slapen met contactlenzen is een veelgemaakte fout, maar het kan ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid van je ogen. Door de do's en don'ts in deze gids te volgen, kun je risico's minimaliseren en genieten van helder, comfortabel zicht. Onthoud: bij twijfel altijd je oogzorgprofessional raadplegen. En als je op zoek bent naar lenzen die zowel comfort als ademend vermogen bieden, bekijk dan ons assortiment dag- en maandlenzen, zoals de REBORN Sky Veil 1Day of de One Pick Balance Forest Tea 1Month. Je ogen zullen je dankbaar zijn!