Lo que Debes y No Debes Hacer al Dormir con Lentes de Contacto: Consejos de Seguridad Esenciales

Todos hemos pasado por eso: estás agotado después de un largo día, y la idea de quitarte las lentillas parece una tarea monumental. Quizás incluso te has quedado dormido en el sofá con las lentillas puestas, despertando con los ojos secos e irritados. Aunque pueda parecer un descuido menor, dormir con lentillas es un problema serio que puede provocar infecciones oculares, úlceras corneales e incluso pérdida de visión en casos graves.

En esta guía completa, te explicaremos los pros y los contras esenciales de dormir con lentillas. Tanto si eres usuario de lentillas diarias que a veces las olvida como si estás considerando lentillas diseñadas para uso prolongado, este artículo te proporcionará los conocimientos necesarios para mantener tus ojos sanos y tu visión clara.

Por qué es arriesgado dormir con lentillas

Tus ojos necesitan oxígeno para mantenerse sanos, y las lentillas pueden restringir la cantidad de oxígeno que llega a la córnea. Cuando duermes, los ojos están cerrados, lo que reduce naturalmente el flujo de oxígeno. Usar lentillas durante la noche agrava este problema, provocando hipoxia corneal, una condición en la que la córnea no recibe suficiente oxígeno. Esto puede causar hinchazón, visión borrosa y una mayor susceptibilidad a infecciones.

Además de la privación de oxígeno, dormir con lentillas puede atrapar bacterias y residuos contra el ojo. Con el tiempo, esto puede provocar queratitis microbiana, una infección grave que puede causar cicatrices en la córnea y daño permanente en la visión. El riesgo es significativamente mayor para aquellos que duermen regularmente con sus lentillas, pero incluso una sola noche puede causar problemas.

• Nunca duermas con lentillas que no estén específicamente aprobadas para uso nocturno.
• Si te duermes accidentalmente con las lentillas, quítatelas en cuanto te despiertes y dale un descanso a tus ojos.
• Ten a mano un par de gafas para los días en que tus ojos se sientan cansados.

Los pros: prácticas seguras para usuarios de lentillas

Para minimizar los riesgos, sigue siempre las recomendaciones de tu profesional del cuidado ocular. Si sabes que podrías necesitar dormir con tus lentillas, considera lentillas aprobadas por la FDA para uso prolongado. Algunas lentillas modernas están hechas de silicona hidrogel, que permite pasar más oxígeno, reduciendo el riesgo de hipoxia. Por ejemplo, marcas como ORIANA y One Pick ofrecen lentillas con alta permeabilidad al oxígeno, pero siempre verifica si están aprobadas para uso nocturno.

Otro consejo clave es mantener los ojos lubricados. Usa gotas humectantes sin conservantes antes y después de dormir si has usado tus lentillas durante un período prolongado. Esto puede ayudar a reducir la sequedad y la irritación. Además, lávate siempre bien las manos antes de manipular tus lentillas para evitar introducir bacterias.

• Sigue siempre el consejo de tu oftalmólogo sobre los horarios de uso.
• Usa gotas humectantes específicamente diseñadas para usuarios de lentillas.
• Reemplaza tu estuche de lentillas regularmente y límpialo con solución fresca.

Los contras: lo que debes evitar a toda costa

El contra más importante es nunca dormir con lentillas que no estén diseñadas para uso nocturno. Muchas lentillas diarias y mensuales no están aprobadas para uso prolongado, y hacerlo aumenta significativamente el riesgo de infección. Incluso si lo has hecho antes sin problemas, el riesgo es acumulativo, y una mala noche podría llevar a un problema grave.

Otro contra es nunca usar agua del grifo o saliva para enjuagar tus lentillas. Estos pueden introducir microorganismos dañinos. Además, evita usar lentillas mientras nadas o te duchas, ya que el agua puede hacer que las lentillas se deformen y atrapen bacterias. Si duermes accidentalmente con tus lentillas, no entres en pánico, pero quítatelas inmediatamente y dale a tus ojos un descanso de al menos 24 horas.

• Nunca uses agua para almacenar o enjuagar tus lentillas.
• Evita usar lentillas mientras nadas o en jacuzzis.
• No reutilices lentillas desechables más allá de su vida útil recomendada.

Elegir las lentillas adecuadas para uso nocturno ocasional

Si eres alguien que ocasionalmente necesita dormir con sus lentillas, por ejemplo, durante viajes o turnos de trabajo largos, considera lentillas específicamente diseñadas para uso prolongado. Algunas marcas ofrecen lentillas aprobadas por la FDA para hasta 30 noches de uso continuo. Sin embargo, incluso con estas lentillas, es esencial seguir el horario de uso recomendado y dar a tus ojos descansos regulares.

Al seleccionar lentillas, busca alta permeabilidad al oxígeno (Dk/t) y considera las desechables diarias si solo necesitas uso nocturno ocasional. Las lentillas diarias como las Dekame Love me Cashewnut 1Day o las REBORN Sky Veil 1Day son convenientes porque simplemente puedes desecharlas después de usarlas, reduciendo el riesgo de acumulación. Para lentillas mensuales, las One Pick Balance Forest Tea 1Month ofrecen un equilibrio entre comodidad y transpirabilidad, pero siempre verifica si están aprobadas para uso nocturno.

• Revisa el empaque de las lentillas para ver si tienen aprobación de la FDA para uso nocturno.
• Considera las desechables diarias para uso nocturno ocasional.
• Consulta a tu profesional del cuidado ocular para obtener asesoramiento personalizado.

Qué hacer si accidentalmente duermes con tus lentillas

Si te despiertas con las lentillas aún puestas, no entres en pánico. Primero, lávate bien las manos y luego quítate las lentillas lo antes posible. Si se sienten pegadas, usa unas gotas de solución humectante para humedecerlas antes de quitarlas. Después de quitarlas, dale un descanso a tus ojos usando gafas el resto del día. Si experimentas enrojecimiento persistente, dolor o visión borrosa, contacta a tu profesional del cuidado ocular de inmediato.

También es una buena idea reemplazar tus lentillas después de un uso nocturno accidental, incluso si no es el momento de reemplazarlas. Esto ayuda a eliminar cualquier bacteria potencial que pueda haberse acumulado. Para las lentillas diarias, simplemente deséchalas. Para las mensuales, considera cambiar a un par nuevo para estar seguro.

• Quítate las lentillas inmediatamente al despertar.
• Usa gotas humectantes para facilitar la extracción.
• Reemplaza las lentillas después de un uso nocturno accidental.

Dormir con lentillas es un error común, pero puede tener consecuencias graves para la salud de tus ojos. Siguiendo los pros y los contras descritos en esta guía, puedes minimizar los riesgos y disfrutar de una visión clara y cómoda. Recuerda, ante la duda, consulta siempre a tu profesional del cuidado ocular. Y si buscas lentillas que ofrezcan comodidad y transpirabilidad, explora nuestra selección de lentillas diarias y mensuales, como las REBORN Sky Veil 1Day o las One Pick Balance Forest Tea 1Month. ¡Tus ojos te lo agradecerán!